Spirulina és a szív egészsége, A spirulina elemzése (alapanyagok, felsorolás)

Ugrás a kapcsolódó cikkekre A tenger multivitaminja.

Spirulina vagy chlorella? Melyiket válasszuk?

Csoda a tengerből. A természet tökéletes tápláléka. Számos különböző módon szokták jellemezni a spirulinát, ám ahogy ezekből az elnevezésekből is látszik, egy dolog biztos: elképesztően egészséges. A spirulina egy tápanyagokban gazdag, ehető kék-zöld alga, amely a cianobaktériumok csoportjába tartozik, és leginkább étrend-kiegészítőkben találkozhatunk vele.

Pharmacoidea Szív Egészsége Extra kapszula – 60db

Sokoldalúan támogatja az egészségünket, például jódtartalmával a pajzsmirigy normál működését. De bizonyos esetekben azért érdemes körültekintően bánni vele — elmondjuk, mikor és miért!

A spirulinában található jód mennyisége A spirulina alga természetes multivitamin, hiszen szinte minden esszenciális vitamin, ásványi anyag és nyomelem megtalálható benne.

Növényi fehérjetartalma magasabb, mint 60 százalék. Az A-vitamin a bőr, szem és porcok egészségéről gondoskodik, az E-vitamin az anyagcseréért felelős, a B1-vitamin a szív és keringési rendszer támogatója, a B2-vitamin a koenzimekért, a protein- és energia-háztartásért felelős, a B3-vitamin az idegrendszerért, a B6-vitamin az aminosavakat, immunrendszert, majd az összes szervet, az izomzatot támogatja, a Bvitamin a vörösvértestek képződését segíti elő. Munkában, sportban vagy a hétköznapokban túlterhelt embereknek ideális, hiszen az igénybevett sejtek energiaszükséglete többszörösére növekszik, s a megfelelő tápanyag és vitálisanyag bevitelét a mikroalgák biztosítják. A sejttáplálás minősége befolyásolja a sejtek öregedését. A vitális anyagok megfelelő bevitele gondoskodik a sejtekről, a jó közérzetről és felfrissülésről.

Többek között gazdag tiaminban B1-vitaminriboflavinban B2-vitaminniacinban B3-vitaminvasban, rézben, magnéziumban, káliumban és mangánban is. Nagyobb mennyiségben fogyasztva már jódtartalma is említést érdemel: egy as és egy ös vizsgálat szerint gramm szárított spirulina alga porban mikrogramm 0,14 milligramm jód található.

A vizsgálatok alapján kijelenthetjük, hogy a chlorella alga több kalóriát, omega-3 zsírsavat, A-vitamint, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz, de emellett a spirulina is gazdag omega-3 zsírsavakban, riboflavinban, tiaminban, vasban és rézben.

Ez majdnem teljesen biztosítja a felnőttek számára javasolt napi mikrogrammos jódbevitelt. Fontos tudni ugyanakkor, hogy a spirulina tápanyagtartalmát, így a benne található jód mennyiségét is számos tényező befolyásolhatja.

Spirulina és a szív egészsége számít például az, hogy milyen tápközegben növekszik, vagy hogy milyen gyártási technológiával készül belőle étrend-kiegészítő.

Biocom Spirulina 500 mg 100 db

Az édesvízi spirulina jódtartalma elhanyagolható a sós vízi spirulinához képest. A jód szerepe a pajzsmirigy működésében A jódnak nélkülözhetetlen szerepe van a pajzsmirigy egészséges működésében.

Szervezetbe történő bevitele után a jód gyorsan felszívódik és bejut a véráramba. A pajzsmirigy felveszi spirulina és a szív egészsége jódot a vérkeringésből, majd átalakítja trijód-tironin T3illetve tiroxin T4 hormonokká. Az emberi szervezet sejtjei közül egyedül a pajzsmirigy sejtjei képesek felszívni a jódot.

A belőle létrejövő T3 és Spirulina és a szív egészsége hormonok szabályozzák az anyagcserét, biztosítják a szív, agy, és egyéb szervek egészséges működését.

A jódot külső forrásból, táplálkozással kell bevinnünk, felnőtteknek naponta mikrogrammot, terhes nőknekszoptató kismamáknak mikrogrammot.

Magyarország területének kb. A pajzsmirigy betegségei sajnos népbetegségnek számítanak, különösen gyakoriak a nők körében.

Spirulina VS Chlorella, Which One Should You Take?

Ha a pajzsmirigy nem termel elég hormont, akkor alulműködésről beszélünk, ha pedig túl sok hormont termel, akkor túlműködésről beszélünk. Milyen pajzsmirigybetegség esetén lehet hasznos a spirulina fogyasztása? Jódpótlásra alapvetően két esetben van szükség: jódhiány okozta pajzsmirigy megnagyobbodás golyva és jódhiány okozta pajzsmirigy-alulműködés esetén. A spirulina alga fogyasztása tehát kiemelten ajánlott azoknak, akiket ezek közül valamelyik betegséggel diagnosztizáltak.

Szív és Érrendszer egészsége

Habár a jódozott só is kiemelkedő forrásnak számít, az alacsony sótartalmú étrend követői számára a spirulina és egyéb, jódban gazdag tengeri élelmiszerek pl. Jódhiányos pajzsmirigybetegség esetén az egészséges felnőtteknek javasolt mennyiségnél több jód bevitelére lehet szükség, hogy pontosan mennyire, az a hiány mértékétől függ. Nagyon fontos, hogy saját kútfőből soha ne növeljük meg a jódbevitelünket, csakis kivizsgálás után, szakorvosi javallatra és orvosi felügyelet mellett tegyük ezt.

Milyen esetekben érdemes óvatosan bánni a spirulina adagolásával?

Spirulina és a szív egészsége: mit mondanak nekünk a kutatások

A pajzsmirigy-alulműködés hátterében állhat jódhiány is, de leggyakrabban — egyes becslések szerint az esetek kb. A Hashimoto-thyreoiditis pontos okát még nem ismerjük, de kialakulásában genetikai tényezőknek, nemi hormonoknak, sőt egyeseknél akár a túlzott jódbevitelnek is szerepe lehet.

A jódbevitel növelése, jódtartalmú táplálékkiegészítők fogyasztása Hashimoto-thyreoiditis esetén kerülendő, ilyenkor ugyanis nemhogy nem javít, még ront is az állapoton. Fokozott jódbevitel hatására a gyulladás is fokozódhat, és drágakő szív egészsége az autoimmun reakciót súlyosbíthatja.

Spirulina por

De nemcsak Hashimoto-thyreoiditis esetén felesleges vagy akár káros a plusz jód bevitele, hanem minden más olyan pajzsmirigybetegség esetén is, amit nem jódhiány okoz. Például: szülés utáni pajzsmirigygyulladás, pajzsmirigy-túlműködés pl.

Basedow-Graves-kórgyógyszerek, sugárzás, agyalapi mirigy betegsége okozta pajzsmirigyproblémák. Emellett a túlzott jódbevitel jódérzékenyek számára is veszélyes lehet.

Mi az a spirulina?

Spirulina-fogyasztás: a kulcs a tudatosság Bármilyen élelmiszer, étrend-kiegészítő és tápanyag fogyasztása túlzásba vihető — még akkor is, ha természetes eredetű. A spirulina esetében sincs ez másképp, egy kis tudatossággal azonban nemcsak egészséges pajzsmirigy, hanem bármilyen pajzsmirigyzavar esetén, még alacsony jódtartalmú étrend részeként is lehet fogyasztani.

Cookie tájékoztató A spirulina vérnyomást is csökkent A szupertáplálékok azok az ételek, amelyek pozitívan hatnak az emberi egészségre. Az egyik ilyen szupertáplálék a spirulina alga, amely nagyon hatásos lehet a vérnyomás csökkentésében, de számtalan más egészségügyi előnye is létezik ennek a tengerben megtalálható tápláléknak. Az emberek egy része úgy szenved magas vérnyomástól, hogy nem is tud róla. A magas vérnyomás az egyik legnagyobb veszélyforrás, már ami a szívbetegségeket és a sztrókot illeti. Kutatások igazolják, hogy a zöld és a kék alga is olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

Ha betartjuk az előírt adagolást, akkor ez semmiképp nem okozhat problémát. Minden termék használata előtt figyelmesen olvasd el a dobozon, illetve a termék weboldalán található tájékoztatót.

Pajzsmirigyproblémák, krónikus betegségek, gyógyszeres kezelés esetén bármely étrend-kiegészítő alkalmazása előtt konzultálj az orvosoddal! A megfelelő jódbevitel mellett a szelénről se feledkezz meg, hiszen hasonlóan nélkülözhetetlen a pajzsmirigy normál működéséhez és a jóddal együtt szinergiában hat! Gyakran felmerülő kérdés az is: adható-e a spirulina alga gyerekeknek?

Erről a kérdésről külön cikket találsz az oldalunkon, ide kattintva. Felhasznált irodalom.