Jó tanácsok a szív egészségére. Szív- és érrendszer egészsége: életkor szerinti teendők

• Remantadin magas vérnyomás ellen
• Szívpanaszok - A Te Patikád
• Van, aki azért csinálja, mert fogyni akar, mások az egészségi állapotukon szeretnének javítani, de akadnak olyanok is szép számmal, akik egyszerűen az egészséges életmód részének tekintik, hogy időnként böjtölnek.
• A magas vérnyomás alternatív kezelési módjai
• Már 7 helyen vannak új utak a szív egészségéhez | camrent.hu
• 9 tanács, hogy védje érrendszere egészségét! | Diéta és Fitnesz

Már 7 helyen vannak új utak a szív egészségéhez Egészségpolitika Az Európai Unióban évente közel 2 millió ember halálát okozzák kardiovaszkuláris betegségek, de Magyarországon is a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a kóros elhízás, illetve e betegségek következményei felelősek a halálozások több mint feléért. A Budapesti Szent Ferenc Kórház ben indított "Út az egészséghez" elnevezésű kardiotanösvény-programja hetedik éve segít a vezető halálokok megelőzésében - hangzott lazac a szív egészségéért a program keddi tájákoztatóján.

A Budapesti Szent Ferenc Kórház ben létrehozott első tanösvényével fekvőbetegei rehabilitációját kívánta kiegészíteni a kórház melletti erdőben létrehozott túraútvonallal, de szinte ezzel egy időben lakossági megelőző programmá is kibővítette. Eddig országosan 7 helyszínen nyílt kardiotanösvény: Budapesten a Hárshegyen, a Normafán, Újpesten és a Hármashatárhegyen, vidéken Miskolcon, Veresegyházán és Kékestetőn.

Ezért kell azonnal kezelni a szívizomgyulladást!

A túraútvonalak meghatározott pontjain pulzusmérő állomások várják a résztvevőket, a mért pulzusértékekkel pedig a szív egészségi állapotát lehet ellenőrizni úgy, hogy azokat egy túralapra rögzítve, majd leadva a program helyi egészségügyi partnerintézménye kiértékeli. A Sanofi szakmai partnerségében életre hívott és azóta is támogatását élvező program lényege, hogy amennyiben betegségre utaló jelet tapasztalnak, vagy további kivizsgálást látnak szükségesnek, felveszik a kapcsolatot a túrát teljesítővel.

Így a program betegséget szűrhet ki, adott esetben valamilyen szív- és érrendszeri eseményt előzhet meg. A Magyarországon vezető halálokot jelentő betegségek elleni küzdelemben európai szinten egyaránt egyedülállónak számító kezdeményezés az elmúlt fél évben a Normafán kiegészült egy több mint száz előadást és mozgásprogramot tartalmazó lakossági életmódváltó eseménysorozattal, melyek - elsősorban a mozgás és táplálkozás terén - egy egészségesebb életvitel kialakításában segítik a lakosságot.

Jó tanácsok a szív egészségére séták továbbá a szűrésben is komoly segítséget jelentenek: éves jó tanácsok a szív egészségére több tucat beteget sikerül kiszűrni a túraútvonalakon - ismertette Dr. A tapasztalatok szerint pedig sikeres volt a normafai rendezvénysorozat is: az emberek életmódváltását pozitívan támogatja, ha vezérfonalként ismereteket, támogatást és rendszeres találkozási pontot kapnak egy szakértő közegtől.

A szívizom infarktusa, diagnózisa és tünetei A szükséges adatok közül hármat magunk is könnyen megmérhetünk — csupán mérőszalagra, ceruzára és másodperceket is jelző órára van hozzá szükség - a többi pedig egyszerű orvosi vizsgálattal állapítható meg. Írjuk fel magunknak ezt a hat értéket, s rendszeresen kövessük nyomon alakulásukat! Együttesen rengeteget elmondanak szívünk egészségéről és arról is, hogyan haladunk a Napi 30 perc program teljesítésével.

A tanösvény-hálózat folyamatosan bővül. E mellett e programok az eseményen már átesett betegeknél a helyi szintű, család bevonásával végezhető rehabilitációt, életmódváltást segítik.

Takács Péter egészségügyért felelős államtitkár elmondta: három fő célkitűzésük van erre a ciklusra és az "Út az egészséghez" program keretein belül kettő meg is valósul. Az egyik az egészségben eltöltött életévek számának növelése — ennek legfontosabb pillére a prevenció, utána pedig a megfelelő utógondozás, - a másik pedig az otthon közeli ellátások megerősítése.

A prevenció és az utógondozás két olyan terület, amelyet minél közelebb tudunk nyújtani egy ember otthonához, annál szívesebben vesz részt rajta.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumban gazdag étrend erősíti a szívet és védi az erek egészségét. A magnézium egyrészt segíti, hogy az érfalak rugalmasak maradjanak, mivel erősíti az elasztin felépítését, másrészt támogatja a szövetek, így a sérült érfalak gyógyulását. A magnézium megakadályozza, hogy a kalciumból és a koleszterinből lerakódás keletkezzen. A túlzott cukorbevitel hozzájárulhat az elhízáshoztöbbféle krónikus betegség kialakulásához, és a túlsúly révén növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az államtitkár kitért arra, az egyházi kórházak úttörő tevékenysége a prevenció és az utógondozás területén követendő példa az állami szférában. Hangsúlyozta: nagy szerepet szánnak a helyi hálózatba integrált egészségfejlesztési irodáknak, amelyeknek már van rendszere Magyarországon, de ezt szeretnék bővíteni és intézményesíteni.

Különböző tanulmányok is igazolták, hogy akár már heti 2,5 óra mozgással is több mint 4 évvel növelhető az egészségben eltöltött évek száma, ezért minden olyan kezdeményezést támogatunk, melyek ezzel a céllal vannak összhangban.

Ennek a közös munkának, illetve az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság 10 millió forintos hozzájárulásának köszönhetően a közeljövőben több hasonló túra- és tanösvény jön majd létre országszerte, illetve létesül a határon túl is - mondta el Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős államtitkár a program kapcsán. A Hegyvidéki Önkormányzat évek óta támogatja, hogy minél többen mozogjanak, hiszen ez az egészségmegőrzés jó tanácsok a szív egészségére módja.

Már korábban elindítottuk újszerű kezdeményezésünket a Hegyvidéken az úgynevezett zöld recepttel, amin a közreműködő háziorvosok különféle, az egészségmegőrzést szolgáló sporttevékenységeket írhatnak fel pácienseiknek. A kerületben a Normafa is számos mozgásformának ad helyet, ezért a környék fejlesztésének egyik célja éppen az, hogy a használati módok széthúzásával, szétválasztásával megelőzzük a különböző szabadidős tevékenységek keveredéséből adódó konfliktusokat - tette hozzá Pokorni Zoltán, a XII.

Kerület polgármestere.