Műszakos munka és a szív egészsége

1. A hipertónia hagyományos gyógyítói
2. Segítség a foglalkozások egészségügyi szempontjainak meghatározásához Munkakör: Gyógyszergyártó gép kezelője FEOR A foglalkozás rövid leírása A gyógyszergyártó gép kezelője meghatározott gyártási technológia szerinti részfeladatok ellátását végzi gyógyszeralapanyag-gyártás, homogenizálás, oldatkomponensek összemérése, gyógyszer-fermentálás, gyógyszer-sterilizálás, gyógyszerampulla-forrasztás stb.

Abban talán nincs semmi meglepő, hogy az éjszakai műszakban dolgozók alvásminősége rossz, hanem a Warwicki Egyetem friss kutatása szerint a szervezetük idővel nem is tud alkalmazkodni a fordított munkarendhez. A kutatás során egészségügyi dolgozók mutatóit figyelték meg és hasonlították össze éjjel-nappal viselt eszközök segítségével, a szervezet belső órájára gyakorolt hosszú távú hatást vizsgálva.

A tanulmány alátámasztja a korábbi kutatások eredményét: a megzavart alvásciklus hosszú távon összefüggésbe hozható a rák és egyes szívbetegségek kialakulásának kockázatával. A tanulmány szerzői ezért felszólítják a munkaadókat és a döntéshozókat, hogy fejlesszék a beosztást is — ne csak a fizetéseket. Néhány éjszakai műszakos kreatívabbnak és produktívabbnak érzi magát éjszaka, de van olyan is, akinek nincs választása, egyszerűen ilyen az adott munkahely beosztása.

GunagrihaDental - Közös munka

De az éjszakai munka mindenképpen rossz hatással van az alvásminőségre, és mint most megállapították, a szervezet belső órája évek alatt sem alkalmazkodik hozzá. Nappal nem tudta rendesen kialudni magát, amibe belefáradt, szinte belebetegedett. Nem evett rendesen, a hangulata is pocsék volt, és néha hevesen vert a szíve.

És néhányszor majdnem elaludt vezetés közben. Mióta abbahagyta az éjszakai munkát, minden téren javult a helyzet, úgyhogy semmiképpen sem állna vissza a régi munkarendre. Közel 20 százalékuk pedig még a szabadidejében sem tudta beállítani a cirkadián ritmusát. A minőségi alvásban segíthet a rendszeres alvásrend követése — még a szabadnapokon is —, és a telefon kikapcsolása.

Az éjszakai műszakban pedig fenn kell tartani az energiát rendszeres, kisebb táplálékbevitellel, és beszélgessenek a kollégákkal, hogy éberek maradjanak. Forrás: BBC, fotók: Unsplash.

A memóriára is rossz hatással lehet a több műszakos munka 18 ezer dolgozó részvételével vizsgálták meg, hogyan hat a memóriára a több műszakos munkavégzés. A HVG szemlézte a zmescience.