A fokhagyma jót tesz a szív egészségének, Ezeket egye, ha erős szeretne lenni: 9 élelmiszer, ami jót tesz a szívnek

Tényleg csak vicc lenne?

Az Életmódi utánajárt az alkoholos italok jótékony hatásainak. Facebook megosztás Twitter megosztás Elküldöm emailben Borsányi Bea, FMH Kis mértékben gyógyszer, nagy mértékben orvosság, tartja mondás, ami az alkoholra persze nem igaz.

• Magas vérnyomás méhnyak osteochondrosisával
• Hogyan lehet igazolni hogy magas vérnyomásban szenved

Mindjárt az elején — ha már a közmondásoknál tartunk — szögezzük le: jóból is megárt a sok. Egy kutatás szerint viszont azok között, akik évente napon fogyasztottak mérsékelt mennyiségben szeszesitalt, 20 százalékkal volt kisebb a szív és érrendszeri betegségben való elhalálozás aránya, mint azoknál, akik évi napon ittak.

Mennyi az ideális?

A borból férfiaknál napontamíg nők esetében deciliter. A mérsékelt alkoholfogyasztás ezen felül csökkenti az öregedéssel járó panaszokat is. Itt az ideje tehát közelebbről is megnézni, milyen jótékony hatása van az egyes alkoholfajtáknak!

Sör Egy másik, a fentitől eltérő kutatás kimutatta, hogy férfiaknál napi 2, nőknél napi 1 pohár sör kifejezetten jót tesz az egészségnek, ha valamilyen, az életkorral járó betegségben szenved az illető. A sör fokozza az agy működését is, így 65 év felett csökkenti a demencia kialakulásának esélyét.

Mivel az organikus sörök készítésekor a gyümölcsös változatba extra adag antioxidáns is kerül, ezért a sör szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is. Fehérbor Amerikai kutatások szerint összefüggés van a hosszútávú és rendszeres fehérbor fogyasztás és a tüdőbetegség előfordulásának csökkenése között. A fehérbor foszfort, káliumot, és fluoridot is tartalmaz kis mennyiségben, így csökkenti a szájban a baktériumok számát.

A jó minőségű fehérborokban található quercetin a fokhagyma jót tesz a szív egészségének sikiminsav pedig az influenza elleni megelőzésben játszik szerepet. Vörösbor Kutatások bizonyítják, hogy a nagy testű, mély színű vörösborok az antioxidáns anyagok leggazdagabb forrásai, a bennük található rezveratrol csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.

A polifenolok gyulladásgátló hatással is bírnak, és védenek a rosszindulatú daganatos folyamatok kialakulása ellen is. A franciák sok zsíros ételt esznek, aminek negatív hatását vörösbor fogyasztásával ellensúlyozzák Fotó: Shutterstock Pálinka A tömény italok fogyasztásának ideális ideje étkezés után van.

Ekkor hatásuk mértéke csökken ugyan, de a szervezet ilyenkor emésztést serkentő szerként hasznosítja.

Fertőtlenítő hatása miatt a pálinka megfázás esetén is jól jöhet. Népi gyógymódok köhögés és rekedtség ellen az ágyas és a mézes változatot javasolják. A pálinka jó a magas vérnyomás ellen is, a fokhagymás pálinka pedig állítólag valóságos varázsszer.

Ennyi mindenre jó a fokhagyma Ennyi mindenre jó a fokhagyma Kapcsolódó tünetek: hajhullás A fokhagyma hatóanyagai Annak ellenére, hogy a fokhagyma jótékony hatását több tényezőnek köszönhetjük, valamint, hogy a tudomány úgy véli, hogy egészségjavító hatása sok különböző hatóanyag interakciójából adódik össze, az alliint tartják az egyik legfontosabb hatóanyagnak. A fokhagyma felaprítása és pucolása következtében az alliin aminosavvá változik, melynek neve allicin. A fokhgymát elfogyasztva az allicin hatására megnő a vérben az antioxidánsok mennyisége, melyek képesek szembeszállni a szabad gyökök károsító hatásával. Ennek köszönhetően lelassul a szervezetünk öregedési folyamata.

Konyak Az igazi konyak borpárlat és nem valamilyen aromából pancsolt lötty. Mint ilyen pedig, a borhoz hasonló jótékony hatásokkal rendelkezik, nem mellesleg pedig szívgyógyszerként is szokták emlegetni. Csak óvatosan!

• Vese megelőzése magas vérnyomás esetén
• Egyik karon magasabb a vérnyomás

Hangsúlyozzuk még egyszer: az alkohol a fent leírt jótékony hatásait csak a napi ajánlott fogyasztási mennyiség esetén fejti ki. A túlzott alkoholfogyasztás köztudottan káros és nagyon sok betegség okozója, ezért bánjanak óvatosan vele! Facebook megosztás Címkék egészség pálinka bőr sör vörösbor Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a feol. Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!