Szuper ételek szív egészsége

Szuper ételek, amelyeket feltétlen fogyassz, ha szuper egészséges életet akarsz élni!

Melyik teret hívták régen Marx térnek? Chiamag, gojibogyó, avokádó, spirulina, és még hosszan folytathatnánk a divatos élelmiszerek listáját.

10 best foods for healthy hairs- hair growth foods / healthy hair foods

Bár a szuperétel kifejezés valójában nem tudományos alapokra épül, az ide tartozó eleségek szuper ételek szív egészsége tulajdonságai nem pusztán légből kapottak. De vajon a szervezet csak azokból az alapanyagokból profitálhat, melyek adott esetben több ezer kilométert utaznak, mire a boltokba kerülnek? Olcsó szuperételek Nem vitás, a chiamag és társai ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban is gazdagok, illetve számos jótékony hatásuk van, ám ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az európai éghajlaton megtermelt zöldségek, gyümölcsök és magok kevésbé hasznosak a szervezetnek.

A hazánkban kapható alapanyagok többsége is tartalmazza a szuperélelmiszerekben fellelhető tápanyagokat. A legfontosabb mind a hazai, mind az importélelmiszerek esetében kerülni az egyoldalú táplálkozást, helyette változatosan étkezni, és naponta fogyasztani zöldséget és gyümölcsöt. Mutatunk pár vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, könnyen hozzáférhető szuperételt.

• Vérnyomás harmadik érték
• De hogyan?
• Az egészséges ételek legjobbjai - Superfitt

A szakemberek szerint már napi két alma segít megelőzni a keringési rendellenességek kialakulását. Ezenkívül segít leküzdeni az emésztési zavarokat, és jó hatással van a máj- és epebetegségekre.

Hallgasd az Intim Sávot! Podcastsorozatunkban dr.

Szívbarát receptek?

Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakorovossal beszélget Reiber Gabriella a női intimegészségről. Meghallgathatod a legfontosabb, várandóssággal kapcsolatos információkat, kitérünk arra, milyen ételekkel támogatható a női szervek egészsége, vagy hogy milyen betegségek akadályozzák a teherbe esést.

Az adások végén pedig a legérdekesebb olvasói kérdésekre válaszol a szakorvos.