Cékla vérnyomás. A cékla vérnyomáscsökkentő hatása
Tartalom
A pohár két és fél deciliternyi italt jelent. A bartsi és londoni egyetemek orvosai olyan alanyokon tesztelték a cékla hatását, akiknek magas a vérnyomásuk.
Az adatok szerint a zöldség leve órákra lejjebb viszi a vérnyomást, sőt, még másnap is jelentkezik hatása. Mindez a benne lévő nitrátnak köszönhető. A nitrát a talajban fordul elő, a zöldségek a gyökérzetük révén szívják magukba, hogy jobban növekedhessenek.
A céklalevet ivók meglepődésének megelőzése végett hozzátette, hogy a vizelet rózsaszínűre színeződhet. Korábbi kutatások is bizonyították, hogy ml céklalé elfogyasztása 24 óra alatt a vérnyomás csökkenését eredményezi, de a Reading Egyetem kutatása első alkalommal vizsgálta a dózisválaszt: a cékla vérnyomás szükséges minimális dózis megállapításáhozés gramm céklalé fogyasztásának hatását elemezték.
Az eredmények azt mutatták, hogy már a grammos adag is jelentős vérnyomáscsökkenést eredményezett rövidtávon óra és hosszabb távon óra egyaránt.
Az ugyanennyi fehér vagy vörös céklával dúsított kenyér fogyasztása is hasonló eredményt hozott. A cékla nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást A cékla további élettani hatásai A cékla vitamin- és ásványianyag-tartalma magas, főként cékla vérnyomás gazdag, melynek köszönhetően vizelethajtó hatású, de A- B- és C-vitamin-tartalma is kiemelkedő, melynek köszönhetően fontos antioxidáns-forrás.
B9-vitamin-tartalma miatt jelentős a vérképző szerepe. Segít szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyreállításában, és a máj működését is támogatja.
Kutatások szerint a rákos sejtek szaporodását is gátolja, és a daganatos betegségek kezelésében, megelőzésében is fontos a szerepe. Alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt diétázóknak ajánlott.
A színek hatása A vörös szín stimulálja az idegrendszert, cékla vérnyomás a keringést, biztonságérzetet ad, maga az élet színe. A vörös színű ételek fogyasztása segíthet energiaszintünk helyreállításában.
Kifejezetten ajánlott alacsony energiaszint, valamint vérszegénység esetén.
Ez is érdekelheti.