Az alkalmazásról

Reflexológia magas vérnyomás, Magas vérnyomás kezelése alternatív gyógymódokkal Reflexológia magas vérnyomás

Fő navigáció

Miért kell megmasszírozni a lábakat lefekvés előtt? Néhány egyszerű mozdulatot otthon is elsajátíthatunk - ez pedig segíthet a pihenésben egy hosszú nap után.

reflexológia magas vérnyomás a magas vérnyomás használati utasításaiért

Több kutatás is bizonyította, hogy a láb- és talpmasszázsnak milyen kedvező hatásai vannak az egészségünkre. Lássuk, hogyan javíthatjuk az egészségünket a rendszeres lábmasszázzsal! Egy-egy perces lábmasszázzsal jelentős mértékben javíthatjuk a vérkeringésünket, mely nagyon fontos lehet például azoknak, akik egész nap talpon vannak, esetleg kényelmetlen cipőkben kénytelenek tölteni a napot.

Tartalom: 1. Szív- és érrendszeri betegségek A szívműködés; Betegségcsoportok; Rizikófaktorok; Vizuális diagnosztika; Általános megelőzés és gyógymódok — étrend, fitoterápia, hidroterápia, mozgás, aromaterápia, homeopátia, antropozófus orvoslás; Fertőző szívinfarktus? Magas vérnyomás A vérnyomást befolyásoló legfontosabb tényezők; Vérnyomásértékek; A magas vérnyomás tünetei; Gyógymódok — az étrend megváltoztatása, vitamin- és nyomelembevitel, böjt, gyógyteák, rendszeres mozgás, hidroterápiás módszerek, homeopátia, tisztítókúrák, aromaterápia, stresszoldás, egyéb módszerek; Lelki háttér 3. Emésztőrendszeri betegségek Vizuális diagnosztika; A helyes táplálkozás alapjai; Gyomorbetegségek, A gyomorhurut természetes kezelésmódjai; A gyomorfekély szelíd gyógymódjai; A puffadás természetes kezelése; Vizuális diagnosztika; A férgesedés gyógymódjai; A férgesedés pszichés háttere; A hasmenés; A hasmenés lelki okai; A székrekedés; A székrekedés pszichés háttere; A bélrendszer daganatos betegségei; Aranyszabályok 4. Reumatikus betegségek A leggyakoribb reumatikus betegségek; Megelőzésük és reflexológia magas vérnyomás gyógymódjaik — étrend, fitoterápia, hidroterápia, kiropraktika, kínai és antropozófus orvoslás, litoterápia, mazdaznan tanácsok; Pszichés háttér 5.

A masszírozás hatására élénkülő vérkeringés segítségével csökkenthetjük a veseproblémák, a magas vérnyomás vagy éppen a visszerek kialakulásának rizikóját.

Egy es, az Archives of Physical Medicine and Rehabilitation című lapban megjelent írás szerzői szerint reflexológia magas vérnyomás masszázs attól függetlenül előnyös az emberek számára, hogy mennyi testmozgást végeznek.

  • Mikortól magas a vérnyomás, és mik a tünetei?
  • Nordic walking botokkal a magas vérnyomás ellen

Reflexológia otthon: mely pontokat nyomjuk? A talp- és lábmasszázs rendkívül relaxáló hatású, és ezt kihasználhatjuk egy-egy nehéz, stresszes nap után.

Magas vérnyomás

A lábmasszázs hatására ugyanis sokkal jobb, pihentetőbb lesz az alvásunk. Különösen azoknak érdemes ezt kipróbálni, akik nehezen tudnak lazítani, vagy állandóan a napközbeni problémáikon aggodalmaskodnak. A stresszcsökkentés mellett a lábmasszázs javíthatja a hangulatunkat, és csökkentheti a vérnyomást is.

Szabó Richárd A fülakupunktúra, fülreflexológia auriculoterápia egyre kutatottabb területté válik a világon. A WHO Egészségügyi Világszervezet számos területen klinikailag igazoltnak minősítette az akupunktúrás kezeléseket1. A WHO szerint a fülreflexológia sokkal hatékonyabb mint a pszichoterápia a versengéses stressz szindróma esetében2 és további tanulmányozásra hívja fel a figyelmet. Szintén hatékonynak találták a különböző drogfüggőségek területén. Nikotin függőség esetén a fülakupunktúrát és a testakupunktúrát hasonlították össze.

A talpmasszázs a stresszcsökkentésben is segítségünkre lehet Azoknak is érdemes rendszeresen masszírozni a lábukat különösen a talp középső részétakik hátfájással küzdenek, azok a reflexológiai reflexológia magas vérnyomás ugyanis, melyek ezen a területen találhatóak, a krónikus hátfájást is képesek csökkenteni. Természetesen, a talp és a láb masszírozásával a lábaink fájdalmát is enyhíthetjük, emellett pedig az enyhe mértékű duzzanat ellen is hatásos lehet a masszázs többek között a már említett vérkeringést fokozó hatásai miatt.

Az alsó végtag ödémásodása tulajdonképpen azt jelenti, hogy a lábunk szövetei között felgyűlik a felesleges folyadék, és ezt a nyirokrendszer nem tudja elszállítani.

reflexológia magas vérnyomás magas vérnyomás és mellkasi fájdalom

A lábdagadást enyhítheti a rendszeres testmozgás, vagy a láb felpolcolása. Hogyan masszírozzuk meg otthon a lábainkat?

Kapcsolat Köpölyözés A hagyományos kínai gyógyításban azonban számos súlyos betegséget és komoly panaszokat gyógyítanak az akupunktúrás pontokra helyezett köpölycsészékkel, például: asztma, magas vérnyomás, gyomorpanaszok, impotencia, prosztatagyulladás, aranyér, izületi bántalmak, izomfájdalmak. A köpölyt használják még a testbe jutó idegen anyagnak, a bőr élősködőinek pl.

Egy nagyobb pulzus magas érték töltsünk meg meleg vízzel, és adjunk a vízhez 5 cseppet a kedvenc illóolajunkból a levendula, a kamilla vagy a rozmaring különösen előnyös lehet. Áztassuk ebben a lábainkat nagyjából 15 percig, majd óvatosan szárítgassuk meg a lábainkat.

Üljünk egy kényelmes székre, tegyük a jobb lábunkat a bal térdünkre, és egy kevés, felmelegített masszázsolajjal olíva- búzacsíra- vagy kókuszolajjal masszírozzuk át a lábainkat.

reflexológia magas vérnyomás torna hipertónia kezelésére video

Ne csak az ujjainkat használjuk, hanem a kezünk oldalát vagy az ökölbe szorított kezünket is! A lábujjainkat se hagyjuk ki: óvatosan húzogassuk meg, gyúrjuk át és hajlítgassuk meg őket! Ismételjük meg a bal lábunkkal is.

reflexológia magas vérnyomás magas vérnyomású fehérfejű

Természetesen, mielőtt belekezdünk a lábunk otthoni masszírozásába, kérjük ki az orvosunk véleményét. Ez is érdekelheti.