Egészségügyi tippek az egészséges szívért. Egészséges táplálkozás: Nézzük, milyen egészségügyi előnyökkel járhat!

A nátriumtartalom növelheti a szívbetegségek kockázatát is. Az oregoni dietetikus.

Ehelyett próbáljon zabpelyhet hagyományos zabból készíteni, és időben tárolja. Vagy süsd be a egészséges fehérje süti reggelire útközben!

Shutterstock 'A zabpehely olyan rostot tartalmaz, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet' - mondja Jamie Feit, MS, RD és a szakértő. Mind a koleszterinszint csökkentése, mind a súlycsökkentés eszközei a szív egészségének megőrzésére.

AVOKÁDÓ: TULAJDONSÁGOK, ELŐNYÖK, RECEPTEK

Próbálja meg a zabpelyhet vízzel elkészíteni, és adjon hozzá friss gyümölcsöt és diót, hogy jó ízű legyen. Íme, miért tartják a rostokat az első számú dolognak, amit minden nap enni kell a jó fogyás érdekében.

A felesleges kalória és a gyulladást okozó összetevők stresszt okozhatnak a szívben a megnövekedett vérnyomás, koleszterinszint és súlygyarapodás révén. A páholy Woodlochban. Lisa R. Young PhD, RDNés a szerzője Végre telt, végre karcsú, rámutat arra, hogy a zabpehely magnéziumot és káliumot is tartalmaz, amelyek két olyan ásványi anyag, amelyek jót tesznek a szívnek.

Vagy próbáljon meg hozzáadni egyet a 11 egészséges zabpehely feltét közül, amelyek segítenek a fogyásban.