110es pulzus

Ha a hatákonyságot nézzük, akkor valószínûleg a crossfit a top.

Ráadásul nem túl költséges, 110es pulzus amilyen intenzív, annyira költséghatékony. Persze, azért ennek is vannak hátrányai.

Mit üzen, ha magas a pulzusunk, de alacsony a vérnyomásunk?

Pl, hogy maga az edzés nem túl szórakoztató, még kevésbé, ha az ember egyedül csinálja, ráadásul könnyû elkövetni pár hibát; ha nincs, aki hajtson, esetleg fél gõzzel csinálod a dolgokat, vagy éppen ellenkezõleg, túlvállalod magad, és gyorsan elmegy a kedved tõle.

De ha megvan benned a kitartás, ezzel a módszerrel tudsz legkönnyebben egészséges félistent faragni magadból.

De ami azt illeti, e két sport is különösen monoton, fõleg az úszás. Egy érv mellette viszont, hogy kíméli az izületeket. Aztán ezeket felváltotta a mászás és a kick-box.

A mászás egyrészt sokkal izgalmasabb volt, 110es pulzus a futás, vagy az úszás igaz, sokkal költségesebb ismásrészt megizmosodtam tõle. A kick-box pedig kinyitotta az ajtót a crossfit megközelítésnek, és megmutatta, hogy mennyire egyszerûen lehet változatosan edzeni akár egy üres teremben is.

Mászás maradt, kick-box helyett jött a rugby. Nagyon összetett és szórakoztató sport, és semmihez sem hasonlítható élményt nyújt. Ezzel a kis szösszenettel leginkább arra szerettem volna felhívni a figyelmed, hogy egészen biztosan találsz hatékonyabb és kellemesebb edzést, mint a sígépezés vagy a szobabiciklizés