Mi a veszélye a magas vérnyomással való koplalásnak

Melyik teret hívták régen Marx térnek? A módszer arról szól, hogy bizonyos ideig nem juttatsz ételt a szervezetedbe.

A stressz hipertóniát okoz

Ez az időszak lehet naponta 6 óra, 12 óra, de olyan változat is van, melyben a hét bizonyos napjain nem eszik a diétázó. Ugyan a kalóriamegvonás miatt a szakaszos böjt természetesen fogyaszt, azonban ez az étrend nem való mindenkinek.

Bár a legtöbb kutatás egyetért abban, hogy a szakaszos böjt nem káros, azt fontos megjegyeznünk, hogy ezek egy jó része állatkísérleteken alapul, vagy rövid távú hatást vizsgál, hiszen maga a módszer is új keletű.

Egy es, milyen étrendre van szükség a magas vérnyomáshoz JAMA Internal Medicine-en publikált kutatás szerint például a 12 hónapos kísérlet résztvevői fogytak ugyan, a fogyás mértéke mégsem volt nagyobb, mint a kalóriaszámolással diétázó kontrollcsoport eredménye. Ez azt mutatja, hogy a böjtöléshez komoly elszántság kell.

És bár eredményeket hoz, és nem káros, sokan mégsem tudják tartani. Kinek nem való a szakaszos böjtölés? Azok az egyének, akik bármilyen étkezési rendellenességgel küzdenek vagy küzdöttek, inkább kerüljék a böjtölést - akár fogyókúrás céllal, akár egészséggel kapcsolatos okok miatt kezdenének neki.

A szakaszos böjtölés ugyanis összefüggésbe hozható a bulimia nervosával. Azok, akik ebben az étkezési zavarban szenvednek, szívesen nyúlnak ehhez a diétához, és a diéta ronthatja a tüneteiket.

1. Gyógynövények a magas vérnyomásért - a magas vérnyomás kezelése gyógynövényekkel 1.
2. Új évi fogyókúra: felejtse el a koplalást! | camrent.hu
3. Magas vérnyomás 1 stádium 2 fokozatú 2 kockázati csoport, Tartalomjegyzék Magas vérnyomás 1 stádium 2 kockázati fokozat.
4. A magas vérnyomás megelőzése 50 év után
5. Népi és magas vérnyomás elleni gyógyszerek

Azok számára sem ajánlott a böjtölés, akiknek a családjában már előfordult étkezési zavar, perfekcionizmus, impulzivitás és hangulati instabilitás, ők ugyanis hajlamosak lehetnek az étkezési rendellenességekre. A böjtölés azt jelenti, hogy az ember nem eszik, tehát mindenképpen éhes lesz.

Please wait while your request is being verified...

A koplalástól megnövekedhet a szervezetben a kortizol nevű stresszhormon szintje is, amely fokozott étvágyhoz vezethet. Ez pedig azzal járhat, hogy azokon a napokon, amikor a diétázó ehet, kompenzál. A túlevés könnyen falási rohamokba torkollhat az arra hajlamosaknál, és akár még hízásba is futhat a történet. A böjtölés során könnyebben válik dehidratálttá is az ember, ha ugyanis nem eszik, néha egyszerűen elfelejthet inni, ezért különösen oda kell figyelnie arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon.

Az Autofágia Tudományának Ledöntése

Ez a megfelelő mennyiség a böjtölés alatt legalább három liter, hiszen az ételből nem jut az ember extra folyadékhoz, tehát ezt is vízből kell fedeznie.

Ugyanazok a biokémiai folyamatok, amelyek a hangulatot irányítják, hatással vannak az étvágyra is, és az elfogyasztott tápanyagok olyan neurotranszmitterek tevékenységét befolyásolják, mint amilyen a dopamin vagy a szerotonin, melyek komoly szerepet játszanak a szorongás és mi a veszélye a magas vérnyomással való koplalásnak depresszió tüneteinek felbukkanásában.

Ez azt jelenti, hogy ha nem eszel, az egészen biztosan nyomot fog hagyni a hangulatodon. Azonban azok számára, akik depresszióra, szorongásra hajlamosak, különösen veszélyes lehet ez az étrend.