Hidratálás és a szív egészsége
Tartalom
On Megosztás Nyári hőség: a meleg időjárás olyan, mint egy stresszteszt a szív számára — mondta Dr. Lance Becker, a Northwell Health, a New York-i egészségügyi szolgáltató sürgősségi hidratálás és a szív egészsége vezetője.
Pangásos szívelégtelenség tünetei sokkal rosszabbak lehetnek. Nyári hőség: A szív és az hidratálás és a szív egészsége kockázata komoly lehet A jelentés A Centers for Disease Control and Prevention idézett kutatása szerint a szív- és érrendszeri problémák miatti kórházi felvételek száma megugrott a hőmérséklet emelkedését követő napokban.
És a es kutatás áttekintése az American Heart Association folyóiratban a Stroke arra a következtetésre jutott, hogy a meleg hőmérséklet növeli a vérrög okozta ischaemiás stroke, a stroke leggyakoribb típusának közvetlen kockázatát. Az emberek hőszabályozása a véráramlásról szól Az egészséges test úgy ontja a hőt, hogy vért juttat a bőrbe.
Az ivóvíz előnyei — Hidratálás Egészség és boldogság CogniFit Lehet, hogy már hallott néhány jótékony hatást az ivóvízről, de a legtöbben nem veszik észre, hogy mennyire létfontosságú a jólétünk szempontjából. Végül is a víz szó szerint az élet kulcsa.
Mi is izzadunk, és ahogy az izzadság elpárolog, több hőt visz el. De a túlzott hőség elnyomhatja. Rachel M. Bond, az arizonai Dignity Health női szív-egészségügyi igazgatója elmondta, hogy bárki, akinek szívbetegsége, magas vérnyomása, szélütése vagy elhízása volt, nagyobb a hővel kapcsolatos problémák kockázata.
Hasonlóképpen, a CDC arra figyelmeztet, hogy a cukorbetegek véredényei és idegei károsodhatnak, ami befolyásolhatja lehűlési képességüket. Mit tehet a biztonság érdekében? Ismerje meg ezeket a tüneteket. A hőkimerültség jelei közé tartozik a fejfájás, szédülés, gyengeség, hányinger és hűvös, nedves bőr.
Kezelhető úgy, hogy kimozdul a hőből, vagy nedves ruhával hűti le. Ha a tünetek egy órán belül nem javulnak, forduljon orvoshoz.
A hőguta súlyosabb A tünetek közé tartozik a gyors, erős pulzus; testhőmérséklet F felett; és vörös, forró, száraz bőrre. Igyál sok vizet.
Hol talál meg minket? Nyár és a szív egészsége Cookie tájékoztató A szív egészségének fenntartói: zöldségek Minél több zöldséget fogyasztunk, annál alacsonyabb a szívbetegségek kialakulásának kockázata. A zöld leveles zöldségek nagy mennyiségű nitrátot tartalmaznak, ami természetesen növeli a nitrogén-oxid szintjét.
A hidratálás elősegíti a szív pumpálását és az izmok hatékonyabb működését — mondta Bond. A szükséges folyadék pontos mennyisége változhat. Bond általában arra biztatja pácienseit, hogy legalább 64 uncia naponta igyanak, kivéve, ha olyan szív- és érrendszeri betegségeik vannak, amelyek korlátoznák ezt. De nem alkoholt.