Magas vérnyomás levitele, A mozgás és a testtömegcsökkentés összhangja
Tartalom
Nagy Judit az Idősek Egészségiskolája idei utolsó előadásán.
Egyéb gyógyszeres kezelési lehetőségek
A Budai Egészségközpont orvosigazgatója a betegség hátterének ismertetése mellett számos hasznos, a mindennapokban alkalmazandó tanáccsal is ellátta a Böszörményi úti Kulturális Szalon közönségét. Az előadás során folyamatos beszélgetés alakult ki az előadó és a hallgatóság között.
A résztvevők előadás közben megmérhették vérnyomásukat, a tapasztalt értékek egyből kérdéseket és gondolatokat ébresztettek bennük, melyekre a doktornő azonnal válaszolt is. Magyarországon minden negyedik felnőttnél diagnosztizálnak magas vérnyomást a hivatalos adatok szerint, amit a belgyógyász, háziorvos, foglalkozás-egészségügyi szakorvos magasabb gyakoriságúnak vélt, szerinte ugyanis a páciensek egy része nem megy el az orvoshoz.
Legfrissebb cikkek
Nőknél 44, férfiaknál 55 százalékban a szív- és érbetegségek állnak az elhalálozás hátterében, ezek kockázatát pedig jelentősen növeli a magas vérnyomás: 1 Hgmm emelkedés 1,5 százalékkal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.
A stroke hátterében százalékban mutatható ki a hipertónia. Riasztó adat, hogy re 1,5 milliárd embert fognak magas vérnyomással kezelni, ami 60 százalékos emelkedés a jelenlegi helyzethez képest, ezért rendkívül fontos a megfelelő megelőzés és kezelés.
A felső, azaz szisztolés érték azt a nyomást mutatja a kar fő artériájában, ami a szív összehúzódásakor alakul ki, míg a második, diasztolés érték a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja. Utóbbinak azért van jelentősége, mert a szív elernyedésekor telítődnek meg vérrel a koszorúerek.
Amennyiben az alsó érték alacsony, kevesebb lesz az erekbe jutó vér mennyisége, ami kellemetlen tünetek forrása lehet. Mivel ezt a jelenséget magas vérnyomás levitele elégtelen folyadékbevitel is kiválthatja, ügyeljünk arra, különösen idősebb korban hogy napi 2, liter folyadékot —fogyasszunk el.
A szakorvos azt is elmondta, hogy amennyiben a családban gyakori a magas vérnyomás, vagy már előfordultak szív- és érrendszeri betegségek, akkor valószínűsíthető a hipertónia kialakulása.
Rossz vége lesz, ha mindenki klímával akar fűteni: erre senki sem gondol előre A szív- és érrendszeri betegségek rendkívül gyakran előforduló egészségügyi problémának számítanak Magyarországon, ezen belül is a magas vérnyomás érinti a legtöbb embert.
Kockázatnövelő tényező ezen kívül a stressz, az elhízás, mozgásszegény életmód, ahogyan a jelentős sóbevitel, a hormonális rendszer zavara is, okozhat magas vérnyomást.
A tapasztalatok szerint sokaknál az orvos látványa is vérnyomás emelkedést válthat ki, ezért fontos, hogy a vérnyomásmérést rövid időn belül, váltott karon, kétszer meg kell ismerni.
Kövessen bennünket a Facebookon!
Nagy Judit arra is figyelmeztette hallgatóságot, hogy a betegséget néma gyilkosnak is nevezik, hiszen sokáig egyáltalán nem magas vérnyomás levitele panaszokat, előfordul, hogy csak a szívroham vagy a stroke kialakulását követően derül ki a vérnyomásprobléma.
Emiatt nagy jelentőségű a szűrés, a rendszeres vérnyomás ellenőrzés, ahogyan fejfájás, gyengeség, szédülés, ingerlékenység, mellkasi fájdalom, orrvérzés esetén mindenképpen forduljunk orvoshoz.
A leghatásosabb módszer a túlsúly csökkentése A hipertónia kialakulásában a legnagyobb szerepet a túlsúly nél magasabb BMI-értékilletve az elhízás játssza. Az említett amerikai felmérésben ez a tényező állt a mért esetek 40 százalékának hátterében. A hipertóniások 50 százaléka túlsúlyos, és ez a tendencia sajnos emelkedni látszik. Testsúlyunk és vérnyomásunk alakulása szorosan összefügg, és már az enyhe, kb.
A magas vérnyomás diagnosztizálását követően javasolt a szemészeti kontrollvalamint annak ellenőrzése, hogy a nagyobb munka miatt, mennyire vastagodott meg a szívfal.
Fontos a vese vizsgálata is, mivel a magas vérnyomás szövődményeként ez a szervünk is károsodhat, ennek következményeként túl sok fehérje kerül a vizeletbe. Hasznos módszer a 24 órás vérnyomásmérés, amihez magas vérnyomás levitele speciális, egy napon keresztül hordandó készülékre van szükség.
Ajánlataink
A készülék segítségével pontosan nyomon követhető a vérnyomás emelkedése. A teljes kivizsgálás része a nyugalmi EKG és a szív ultrahang, utóbbi az esetleges billentyűhibát is kimutatja.
- Normál testsúly elérése és fenntartása BMI 18,9 ; sok gyümölcs és zöldség, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása.
- Könyv: A magas vérnyomás csökkentése (Anette Bopp - Dr. Thomas Breitkreuz)
- Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
- Magas vérnyomás: ezekkel a természetes módszerekkel csökkentheti gyógyszer nélkül - EgészségKalauz
Sor kerülhet mellkas röntgenrevalamint az alvászavarok azaz alvási légzészavar ún. A kezelés legegyszerűbb módja az egészséges táplálkozás és a testsúly csökkentése: a magyar Hypertonias társaság szakmai összefoglalójában szerepel, hogy 10 kiló fogyás akár Hgmm vérnyomáscsökkenéssel jár. Fontos a sózás visszafogása, valamint a napi testmozgás, az alkoholfogyasztást pedig minimalizálni kell.
A vérnyomás gyógyszeres csökkentése magas vérnyomás levitele járhat a koleszterin és a húgysav ellenes gyógyszerek szedésével, 40 év felett ajánlott az acetylszalicilssav mg rendszeres szedése, ami megakadályozhatja az ereken kialakult ún. Fontos, hogy az előírtak szerint szedjük a vérnyomáscsökkentőket, vegyük komolyan az orvos utasításait, mert ezzel megelőzhető a komolyabb betegségek kialakulása. Végezetül a szakorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy évente egyszer ajánlott az otthoni vérnyomásmérő ellenőriztetése is, amire a háziorvosi rendelőkben nyílik lehetőség.
- Magas vérnyomás: mit tudunk erről a betegségről?
- Tízmásodperces légzéssel csökkenthető a vérnyomás
- Gyógyszer a családban ; InforMed Szendei, K.
- Természetes megoldás a magas vérnyomás ellen - ProVitamin Magazin
Forduljon szakembereinkhez! A hétszeres Superbrands-díjas Budai Egészségközpontban három helyszínen több mint neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen.
A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik.